SuwaMEDICA 夏は高温多湿の環境で、
知らず知らずのうちに体内の水分や塩分が失われやすく、
脱水症状を引き起こしやすい季節です。
実は、この脱水がきっかけで
「不整脈」が現れることがあります。
この記事では、
夏に起こりやすい脱水と不整脈の関係、
その症状や予防法などについて
循環器専門医が解説します。
✅循環器内科とは？専門とする病気・症状・受診の目安を医師が解説
※本記事は診断や治療を目的としたものではありません。
※受診の判断材料や、理解を深める参考としてお使いください。
※受診指示がある方は、必ず医療機関をご受診ください。
脱水と不整脈の関係
脱水になると血液中の水分が減ってしまいます。
その分、心臓はより強く・速く動いて
全身に血液を送ろうとします。
この状態が長く続くと
心拍が不安定になり、
不整脈が出やすくなります。
特に心臓に持病がある方や高齢者では、
軽い脱水でも脈の乱れが起こることがあります。
脱水で起こりやすい不整脈の種類
期外収縮
心臓が一瞬早く動いてしまうことで、
「脈が飛んだ」ように感じる現象です。
健康な方でも起こることがありますが、
ストレスや睡眠不足で生じたり、
心臓の病気が隠れていることもあります。
心房細動
心臓の上の部屋（心房）が小刻みに震えて、
脈がバラバラになる不整脈です。
息切れや動悸が出るほか、
血の塊（血栓）ができて脳梗塞の原因になることもあります。
頻脈性不整脈
脈が極端に速くなる不整脈の総称で、
動悸や息切れ、めまいを引き起こします。
体調や生活に支障が出ることがあり、
繰り返す場合は医療機関での評価が必要です。
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脱水と不整脈、自覚症状について
- 動悸や脈の乱れを感じる
- めまいや立ちくらみ
- 胸の違和感
- 強い疲労感
特に胸の痛み、呼吸困難、意識が遠のくといった症状がある場合は、
救急要請を積極的に検討してください。
✅もしものときの救急車の利用法 どんな場合に、どう呼べばいいの？（外部リンク）
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夏に気をつけたい脱水予防
経口補水液や塩分摂取については、必ず主治医に確認しましょう。
１．こまめな水分補給
喉が渇く前に少量ずつ飲みましょう。
水だけでなく、
経口補水液や麦茶などもおすすめです。
２．塩分補給
発汗が多い日は水分補給に加えて、
塩分タブレットや塩飴も活用しましょう。
３．室温管理
エアコンや扇風機を使い、
室温は28℃以下を目安に保ちます。
４．直射日光を避ける
外出時は日傘の使用や木陰での休憩、
帽子の着用などで体温の上昇を防ぎます。
５．衣服での工夫
通気性の良い服や、
屋外作業時には送風機付きの作業服を着用して、
熱を逃がします。
６．アルコール・カフェインの摂りすぎに注意
利尿作用があるため、
脱水を進める原因となります。
医療機関受診の目安
- 脈の乱れや動悸が続く
- 脱水症状（口の渇き、尿量減少、皮膚の乾燥）と不整脈症状が同時にある
- 過去に不整脈や心臓病と診断されたことがある
これらの症状がある場合は、
循環器内科・循環器科での受診をおすすめいたします。
早期に心電図検査などを行うことで、
原因や治療方針が明確になります。
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まとめ
夏の脱水は、熱中症だけでなく
心臓にも大きな負担をかけ、
不整脈を引き起こすことがあります。
日常的な水分・塩分補給と
室温管理を心がけることで、
心臓の負担を減らすことができます。
心臓に持病がある方は特に、
夏場の体調変化に敏感になり、
異常を感じたら
早めに医療機関へ相談しましょう。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございます！
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